2025-10

風邪で思うように動けない日。焦らず、自分のペースで脚痩せストレッチを再開。無理せず整える大切さを感じた1日。

🩵今日も一日お疲れさまでした🌿風邪が完全に治らないです。今日は、心地よいストレッチをしました自分のペースで続けていけるように記録していきます。 🦵今日のサイズ記録右脚首：21.8cmふくらはぎ：34.6cm膝上：37.8cm太もも：...

風邪気味の日も、自分のペースで脚痩せを継続中。 足裏ケアの変化や、親子でのストレッチ時間に癒された一日。

仕事や家事で疲れていても、「20回だけやってみよう」と少しだけ体を動かす。 そんな小さな積み重ねが、私のやる気スイッチになる。脚痩せ記録#10。

ストレッチを続けている中で、気持ちが沈む日もある。それでも少しずつ前へ。正しいフォームを意識して、心も体も整える脚痩せ記録。

体が重い日も、あせらずストレッチで整える。少しずつ軽くなる感覚を信じながら、今日も自分のペースで脚痩せを続ける記録。

🦵今日のサイズ記録 右脚首：22cm ふくらはぎ：35cm 膝上：37.8cm 太もも：51.5cm 左脚首：22.5cm ふくらはぎ：35.2cm 膝上：38cm 太もも：51cm ...

ストレッチを少しずつ習慣化してきた1週間。 生理前のゆらぎの中でも、今できることを丁寧に続ける脚痩せ記録です。

忙しい毎日でも、ながらストレッチと夜のリセットでスッキリ。 むくみが少しずつ軽くなってきた脚痩せ記録です。

🦵今日のサイズ記録 右脚首：21.8cm ふくらはぎ：34.8cm 膝上：38cm 太もも：51.5cm 左脚首：22.5cm ふくらはぎ：34.8cm 膝上：37.2cm 太もも：51.1...